Burnout vermeiden und überwinden

Das Burnout-Syndrom kann Menschen in unterschiedlichsten Berufen und Altersklassen betreffen. Durch einen Burnout kann die Produktivität im Beruf und die Lebensqualität stark beeinträchtigt werden. Charakterisiert ist ein Burnout durch emotionale Erschöpfung, verminderte Leistungsfähigkeit und ein Gefühl des Ausgeliefertseins. Es bedarf eines vielfältigen Ansatzes zur Bewältigung dieses Problems. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Früherkennung und Prävention eines Burnouts, … Read More

Wie kann man Stress abbauen?

Ein stressiger Alltag betrifft viele Menschen. Um negative gesundheitliche Folgen zu vermeiden ist es wichtig, Stress effektiv abzubauen. Dieser Artikel gibt Ihnen einen Überblick zu Symptomen und Ursachen von Stress, sowie den Zusammenhang zwischen Stress und Schlaf. Außerdem geben wir Ihnen Ratschläge zum Stressabbau an die Hand. Diese umfassen zum Beispiel Ernährungstipps und Achtsamkeitsübungen. Am Ende des Artikels finden Sie … Read More

Was ist Stress?

Im heutigen schnelllebigen Alltag ist Stress ein allgegenwärtiger Begleiter, der viele Menschen in allen Lebensbereichen beeinträchtigt. Die Ursachen für Stress können vielfältig sein und von Anforderungen am Arbeitsplatz und in persönlichen Beziehungen bis hin zu gesellschaftlichem Druck oder anderen Unsicherheiten reichen. Das Verständnis der Auswirkungen von Stress auf die psychische und physische Gesundheit ist von entscheidender Bedeutung. Dieser Artikel befasst … Read More

Was tun gegen innere Unruhe

Die Lebensqualität kann durch die spürbaren Folgen von Angst und Unruhe erheblich beeinträchtigt werden. Es gibt zahlreiche Ratschläge, die Sie dabei unterstützen können, wieder Ruhe und Gelassenheit zu erlangen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von innerer Unruhe. Auserdem werfen wir einen Blick auf Präventionsmöglichkeiten und bei welchen Symptomen Sie eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen … Read More

Was ist innere Unruhe?

Für viele Menschen ist die innere Unruhe ein lästiger Begleiter im Alltag. Oftmals treten dabei Gefühle einer Anspannung, Nervosität oder auch Ängste auf, die Lebensqualität negativ beeinflussen können. Die Innere Unruhe kann in allen Altersklassen auftreten und sich dabei unterschiedlich ausprägen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über das Thema innere Unruhe und finden außerdem Antworten auf häufige Fragen.Inhaltsverzeichnis Einführung … Read More

Was ist ein „Burnout“?

Ursachen und Symptome eines Burnouts

Ein schnelllebiger Alltag mit viel Stress kann für manche Menschen zu einer großen Belastung werden und zu einem Burnout führen – ein Gefühl von übermäßiger Erschöpfung, Niedergeschlagenheit und mangelnder Motivation. Diese Erkrankung kann in allen Altersklassen auftreten und Jugendliche oder Berufstätige gleichermaßen betreffen. Für Betroffene ist es wichtig, mögliche Ursachen, sowie Therapiemöglichkeiten zu erkennen und zu verstehen. Lassen Sie uns … Read More

Lunchbox Ideen

Mittagspause und keine Lust auf Fastfood eine Lunchbox ist Rettung für viele Fälle.jpg

Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit ihren Essgewohnheiten und möchten unterwegs gesunde und nahrhafte Mahlzeiten zu sich nehmen. Eine Lunchbox für Büro, Schule oder Kindergarten ist hierfür ideal.Inhaltsverzeichnis Verschiedene Gerichte mitnehmen? Gerne! Ist meine Box dicht? Warum sollten Sie eine Lunchbox für Ihr Kind vorbereiten? Lunchbox für Kinder Rezeptideen Rezept Lunchbox mit Wildreis, Kichererbsen und Möhren Rezept Quinoa-Salat Greek Style … Read More

Prostatavergrößerung im Alter

Prostatavergrößerung pflanzlich behandeln

Die gutartige Prostatavergrößerung beginnt bereits mit 35 Jahren und verursacht bei ca. 70% aller Männer ab 70 Jahren Beschwerden beim Wasserlassen. Mit zunehmendem Alter ist eine vergrößerte Prostata fast schon normal und muss nicht unbedingt durch eine bösartige Entartung verursacht sein. Um eine bösartige Erkrankung auszuschließen, sollten Männer ab 45. Lebensjahr eine Prostatauntersuchung beim Urologen durchführen lassen, bei familiären Vorbelastung … Read More